Một số vấn đề nên chú ý khi chọn lựa dịch vụ ship hàng thu tiền hộ

Ngày nay. bất cứ đâu bạn cũng trở thành thấy sự xuất hiện thêm phổ biến của thương mại điện tử, điển hình là các trang bán hàng, shop bán hàng online với đa dạng các loại mặt hàng khác nhau. Chính xu hướng mua sắm online ngày càng cải cách và phát triển mà hình thức ship COD rất được ưa chuộng. tuy vậy với sự xuất hiện nhiều đơn vị cung cấp dịch vụ ship COD, các chủ shop online nên cân nhắc những điều sau đây để lựa chọn được dịch vụ COD uy tín

1. Thời gian Ship hàng

Điểm quan trọng nhất mà các dịch vụ chuyển phát nhanh rất cần phải đảm bảo an toàn cho kháhc hàng chính là thời gian giao hàng nhanh chóng, đúng cam đoan. Đây là yếu tố chính thức khiến hình thức chuyển phát nhanh phổ biến trong cuộc sống. Tuy ship COD chỉ là dịch vụ kèm theo chuyển phát nhanh nhưng một dịch vụ ship COD uy tín không thể thiếu chất lượng về thời điểm giao hàng. Đặc biệt là trong nội thành, người mua hàng muốn sản phẩm được giao đến tay càng nhanh càng tốt, giúp họ thỏa mãn nhu cầu mua hàng online ngay tại chỗ. Hiện nay, trên thị phần dịch vụ vận chuyển, Nhanh.vn được xem là cổng dịch vụ vận chuyển cung cấp dịch vụ bảo đảm chất lượng cùng đội ngũ nhân viên bài bản, tận tình

2. Chính sách hỗ trợ cho khách hàng

Chính sách trợ giúp từ đơn vị chuyển phát là điều mà hầu hết các chủ shop online quan tâm. Yếu tố này ảnh hưởng không hề nhỏ đến hoạt động kinh doanh của shop, đặc biệt là những cá nhân mới ban đầu kinh doanh online. Điều luôn khiến các chủ shop không ngừng lo ngại đó là về Chính sách về thời gian hoàn trả tiền thu hộ khi sửa dụng dịch vụ ship COD. Nhanh.vn luôn mang đến cho khách hàng những Chính sách tốt nhất, tối ưu nhất. Chính sách thu hộ và đối soát 3-5 lần/tuần và các khoản chiết khấu cước theo từng hãng giúp cho các cửa hàng có thể dễ dàng xoay vòng vốn để duy trì hoạt động kinh doanh của mình. Hiện nay, Nhanh đang liên kết với 5 hãng vận chuyển uy tín chất lượng trên toàn quốc đó là: VNPost, Viettel Post, giaohangnhanh, giaohangtietkiem và Ecotrans.

3. Cước phí

Nói tới cước phí ship COD, không ít người dân thường lầm tưởng chi phí này chỉ bao gồm cước phí vận chuyển. Điều này sai vì trên thực tế giá của dịch vụ này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như bạn chọn chuyển gấp hay chậm, có kèm thu COD, có thêm các chi phí bảo hiểm đi kèm khác hay không? Vì thế để đánh giá chính xác giá thành một đơn vị có “rẻ” hay không cần nắm rõ tổng cước phí dịch vụ cùng các lợi ích đi kèm. Điều này thì Nhanh có thể giúp bạn dễ dàng tra cứu cước phí ngay khi tạo đơn hàng để bạn có thể so sánh giữa các hãng vận chuyển và chọn được hãng vận chuyển cân xứng cho đơn hàng của mình.

Nguồn >>> Một số vấn đề nên lưu ý lúc chọn lựa dịch vụ ship hàng COD

Học người mạnh mẽ làm những điều lành mạnh trong đại dịch

Giữa tâm bệnh dịch, để giữ tinh thần luôn lạc quan và cơ thể mạnh khỏe, thay vì đọc tin tức và hoang mang bạn cần học những người mạnh khỏe làm những điều sau đây nhé. Chắc chắn bạn sẽ vượt qua khó khăn và chiến thắng dịch bệnh. Hãy cùng tham khảo nhé.

1. Giảm bớt đọc tin tức

Nghiên cứu cho biết có hai yếu tố dự báo việc một người có phản ứng tốt với khủng hoảng/đại dịch hay không. Đầu tiên là họ có dễ bị tổn thương trong cuộc sống hàng ngày không. Thứ hai là họ đã tiêu thụ bao nhiêu tin tức trong dịch.

Tiếp xúc với phương tiện truyền thông liên tục có thể dẫn đến căng thẳng chấn thương. Nghiên cứu thực hiện sau khủng bố 11/9 cho biết vài giờ tiếp xúc với truyền thông sau cuộc khủng bố đã tạo ra vấn đề sức khỏe kéo dài 2-3 năm tiếp nối cho tất cả những người tham gia nghiên cứu. Một nghiên cứu khác được thực hiện trong dịch Ebola năm 2014 cho biết tiếp xúc với phương tiện truyền thông media hàng ngày làm gia tăng đau khổ và khó hồi phục hơn người ít tiếp xúc.

Những người có ý thức mạnh mẽ giảm tiếp xúc với tin tức, chọn lọc phương tiện tin cậy và ít xem những hình ảnh đau khổ về dịch.

2. Chấp nhận tình cảnh này là chuyện bình thường

Trong đại dịch, không riêng gì bạn phải đối diện với những chuyện tồi tệ, từ mất việc, không thể tới trường, ra ngoài, không thể dự đám tang hoặc gặp người thân… Những người có tinh thần mạnh mẽ không quá đau khổ vì những chuyện này, bởi họ chấp nhận tình cảnh của bản thân cũng là tình cảnh chung của cả xã hội.

3. Cẩn thận chọn lọc người tiên phong

Người có tinh thần khỏe mạnh theo dõi những người cung cấp thông tin khoa học, lạc quan, chính thống. Họ biết cách tránh những người gây thông tin gây hoang mang, làm suy yếu cố gắng của cộng đồng chống lại Covid-19.

Các chuyên gia khuyên người dân chọn 1 số nguồn tin đáng tin cậy từ các cá nhân có uy tín, tờ báo chính thống hay WHO, CDC để cập nhật những tin tức quan trọng về dịch bệnh.

4. Giảm bớt các phương tiện truyền thông

Những người có tinh thần mạnh mẽ biết rằng các nền tảng truyền thông xã hội như Facebook là các kênh tin tức không chính thống và cung cấp tin tức phù hợp với bạn dựa trên thuật toán hành vi và sở thích, từ đó có thể mang đến các tin tức sai lệch. Vậy nên họ không hoạt động quá nhiều trên các phương tiện truyền thông.

5. Thừa nhận mình làm chưa tốt

Trong tháp nhu cầu Maslow thì những nhu cầu cơ bản phía đáy tháp phải được thoả mãn trước khi nghĩ đến các nhu cầu cao hơn. Các nhu cầu về căn bản nhất như ăn uống, tiếp đến đến nhu cầu an toàn; giao lưu tình cảm, nhu cầu được tôn trọng và cuối cùng là nhu cầu thể hiện bản thân, được thành công.

Trong đại dịch, hầu hết chúng ta tạm dừng chân ở trong hai cấp độ đầu tiên của kim tự tháp. Những người mạnh mẽ phân biệt rằng khi nhu cầu vật chất và an toàn của họ bị đe dọa, thì sẽ không tự tạo áp lực buộc bản thân phải thành công, làm tốt mọi thứ nữa.

6. Tập trung vào sự thật

Theo tiến sĩ Marsha Linehan (Đại học Washington), người tạo ra Liệu pháp Hành vi biện chứng, tất cả chúng ta đều có ba trạng thái của tâm trí: tâm trí cảm giác, lý trí và trí tuệ khôn ngoan. Tâm trí cảm xúc của chúng ta là nơi thể hiện cảm giác; tâm trí lý trí là nơi sự kiện và logic chiếm ưu thế; còn tâm trí khôn ngoan là sự pha trộn giữa hai thể loại.

Trong khủng hoảng/đại dịch, con người trở nên ủy mị, cảm tính là điều tự nhiên, nhưng người khỏe mạnh có ý thức chuyển sang trạng thái lý trí bằng cách tập trung vào các sự kiện và logic, nhờ đó làm giảm tiêu cực.

Ví dụ, phân tích các số liệu thống kê, bằng chứng về tỷ lệ lây nhiễm, phần trăm người chết giữa các quốc gia để biết nơi bạn sinh sống có an toàn không, hoặc bạn có chức năng lây nhiễm virus bệnh thấp một khi ở nhà, đeo khẩu trang, rửa tay…

7. Thiền

Lợi ích của thiền là giảm lo âu, giảm căng thẳng, tăng sự tập trung và cải thiện cảm xúc. Các nghiên cứu và điều tra đã phát hiện ra những người thiền định lâu bền hơn có thể trở về trạng thái bình tĩnh nhanh hơn so với người không thiền.

8. Hạn chế người tiêu cực

Những người mạnh mẽ nhận biết được những con người và hành vi độc hại. Các hành vi như bàn tán, nói dối, đòi hỏi, tự cho mình là trung tâm… là các hành vi khá tiêu cực. trong quá trình dịch bệnh, việc loại bỏ năng lượng độc hại là rất quan trọng cho bạn sinh tồn trong Covid-19.

Nếu năng lượng độc hại đến từ thành viên gia đình, hãy Hạn chế tiếp xúc với họ, có thể sử dụng email để liên lạc. Người mạnh mẽ còn biết dành thời gian với những người lành mạnh, để được tiếp nhiều hạnh phúc, bình an trong dịch.

9. Tập trung chăm sóc bản thân

Họ linh hoạt với điều kiện sống mới, tìm niềm vui trong thời gian không thể ra bên ngoài. Thay vì nghĩ phải ra ngoài mới có thể tập luyện, họ có thể tập tại nhà. Họ ưu tiên những thứ sẽ giúp mình vượt qua đại dịch như cười nhiều hơn, kết nối với gia đình và bạn bè, nghỉ ngơi đầy đủ.

Nguồn >>> Học người mạnh mẽ làm những điều tích cực trong đại dịch

Tham khảo một số lỗi hay gặp lúc sử dụng motor cổng trượt tự động

Hiện giờ trên thị trường có tương đối nhiều loại motor cổng trượt tự động, tuy nhiên chọn cổng trượt tự động nào chất lượng tốt mà chi tiêu phải chẳng chỉ cho motor cổng trượt tự động của Baisheng. Trong đó, sản phẩm motor BS-CAN là một những motor cổng đẩy bán chạy nhất lúc này tại thị trường Việt Nam.

Tuy nhiên, khi sử dụng thì người điều khiển motor cổng trượt tự động sẽ gặp vài nguyên nhân mà sản phẩm không hoạt động.

Sau đây Công ty PTH VINA xin gợi ý vài lý do phổ biến và cách khắc phục cho motor cổng trượt tự động:

Cấu tạo của motor cổng trượt tự động

1.Motor không hoạt động

Nguyên nhân và cách khắc phục

• Không có nguồn điện vào => Kiểm tra nguồn điện
• Cầu chì bị hư => thay cầu chì
• Motor bị hư => thay motor

2.Cổng có thể mở nhưng không thể đóng

Nguyên nhân và cách khắc phục

• Cảm biến an toàn không kết nối đúng  => Kết nối cảm biến an toàn cho đúng
• Tia cảm biến an toàn bị vật cản => tất cả đảm bảo an toàn tia an toàn không bị vật cản
• Cảm biến an toàn bị hư => Thay cảm biến an toàn mới

3.Cổng có thể mở (đóng) nhưng không thể đóng (mở)

Nguyên nhân và cách khắc phục

• Vị trí giới hạn từ không đúng => chỉnh lại vị trí đúng
• Giới hạn từ bị hư => thay giới hạn từ mới

4.Không thể xác định điểm dừng

Nguyên do và cách khắc phục

• Khoảng cách giới hạn từ quá lớn => chỉnh lại vị trí của giới hạn từ
• Giới hạn từ bị hư => Thay đổi giới hạn từ
• Giới hạn công tắc hành trình bị sai vị trí => Chỉnh lại cho đúng

5.Thiết bị bị hư

Nguyên nhân và cách khắc phục

• Tay cần của motor bị gãy => thay tay cần của motor
• Bánh răng motor bị kẹt => Quay lại bánh răng cho đúng vị trí

6.Bấm nút mở cửa nhưng cửa lại đóng

Nguyên nhân và cách khắc phục

Dây kết nối bị sai => nhìn sơ đồ dây kết nối lại cho đúng

7.Motor thì xoay nhưng cổng không thể trượt qua trượt lại

Nguyên do và cách khắc phục

• Bộ ly hợp quá lỏng => Dùng chìa khóa để siết chặc bộ ly hợp
• Lò xo của bộ ly hợp đã dãn => thay lò xo mới

Chỉ những đơn vị lắp đặt nhiều ở hàng nghìn công trình về motor cổng trượt tự động cho khu công nghiệp, nhà máy, xí nghiệp, cơ quan mới chỉ ra được các Lý do thường gặp và cách khắc phục

Pth Vina tự hào là đơn vị với đội ngũ kỹ thuật kinh nghiệm lâu năm trong nghề, am hiểu rõ về sản phẩm và cách khắc phục. Đồng thời phụ tùng sản phẩm thay thế sửa chữa luôn  có sẵn để phục vụ cho quý khách hàng 24/24

Chọn sản phẩm giá rẻ nhưng đi kèm là chất lượng kém hay

Chọn sản phẩm tốt nhưng giá cả là hợp lý và phải chăng nhất thì chỉ có Pth Vina mới làm được điều đó

Nguồn >>> Một vài lỗi hay gặp khi sử dụng motor cổng trượt tự động

Xem qua 8 hộp cơm văn phòng đầy đủ chất cho những ai theo kiểu eat clean

Bạn là người theo trường phái eat clean? Bạn muốn chuẩn bị những bữa cơm văn phòng khoa học, tốt cho sức khỏe nhưng còn chưa biết thực đơn nên gồm những gì thì hãy tham khảo ngay nhắc nhở về 8 hợp cơm văn phòng chuẩn eat clean dưới đây nhé. Đảm bảo vừa ngon, vừa đủ chất, vừa healthy nè. Save lại và áp dụng ngay cho tuần sau của bạn thôi nào!

Những ai yêu thích món sushi chắc chắn không thể bỏ qua phiên bản “cơm cuộn eat clean” độc đáo này. Bí đỏ sau khi nghiền mịn sẽ được phết đều lên miếng rong biển, cuộn cùng các nguyên liệu theo sở thích như xà lách, dưa leo, cà rốt, thanh cua… Để hộp cơm đủ chất hơn, bạn cần chuẩn bị thêm một số ít loại trái cây, rau củ màu sắc bắt mắt, trộn cùng bơ đậu phộng kích thích vị giác.

Đối với những cô nàng không có nhiều thời khắc đi chợ, việc tận dụng đồ ăn còn thừa trong tủ lạnh làm salad trở thành phương án “chữa cháy” hợp lý. Bạn có thể tùy chọn loại hoa quả, thức ăn mình có sẵn như bưởi, dưa leo, chả bò… Món salad sẽ không thành công nếu thiếu hành tím thái mỏng, rau húng, giấm chua cay trộn cùng. Cuối cùng, bạn đừng quên chuẩn bị phần ăn tinh bột với bánh mì và trái cây tráng miệng.

Với những ai yêu thích món gà rán nhưng không muốn dùng dầu ăn, đây chính là lựa chọn phù hợp. Ức gà cắt thành miếng vuông, ngâm 15 phút trong hỗn hợp sữa tươi không đường với muối, tiêu, hạt nêm, đường nâu, bột ớt, tỏi băm. Yến mạch sẽ thay thế sửa chữa bột mì để tạo lớp vỏ xù giòn rụm, nướng từ 20-30 phút ở 200 độ C. Món ăn hoàn hảo nhất khi được chuẩn bị thêm hoa quả thái lát và bổ sung tinh bột bằng cơm đen.

Một số loại miến được chế biến từ đậu xanh hay củ dong có tương đối nhiều chất xơ, ít calo sẽ là gợi ý với những người bắt đầu làm quen chế độ ăn eat clean. Miến xào cùng tỏi để thêm vị đậm đà, ăn kèm măng tây, cà rốt luộc. Với món chính, bạn có thể đổi vị tôm bằng cách ướp tương ớt Hàn Quốc, dầu mè, bột ớt, hạt nêm, đường nâu hoặc mật ong tạo độ ngọt. Cuối cùng, bạn nướng tôm 15-20 phút ở 200 độ C thay vì dùng dầu rán.

Món chính với cá nướng thì là trở thành lựa chọn tuyệt vời nhất với những tín đồ yêu thích hải sản. Để tăng hương vị, bạn sẽ ướp cá với hành tím, thì là và 1 số gia vị không thể thiếu như tiêu, bột nghệ, ngũ vị hương, mật ong… Món ăn chín vừa nhất khi được nướng 20-30 phút ở 200 độ C. Phần ăn tinh bột với yến mạch sẽ hấp dẫn và dinh dưỡng hơn nếu được trộn cùng rong biển.

Những món rau củ luộc luôn là lựa chọn hàng đầu trong những bữa ăn eat clean. Để tránh ngán, bà nội trợ có thể chế biến món ăn chính với thịt bò xào với nấm đông cô, thêm hành lá tạo màu sắc bắt mắt. Khoai lang ngọt sẽ thay thế phần ăn tinh bột quan trọng trong hộp cơm của bạn.

Hương vị chua ngọt, giòn sật từ nộm sứa sẽ là gợi ý đổi gió cho hộp cơm trưa mang đi làm. Phần sứa sau khi chần nhanh qua nước nóng sẽ trộn cùng xoài, cà rốt, đậu phộng, rau thơm và luôn luôn phải có nước mắm chua ngọt. Vì món ăn chính đã khá cầu kỳ, bạn chỉ cần gọt thêm trái cây tươi gồm thanh long, đào và sử dụng yến mạch để tiết kiệm thời điểm chế biến.

Khi đã quá ngán với các món đồ luộc, lựa chọn măng tây xào thịt bò để đổi gió hộp cơm sẽ là lựa chọn thú vị. Măng tây sau khi luộc sơ sẽ chần qua nước lạnh để giữ độ xanh giòn. Thịt bò thái mỏng, ướp với tiêu, dầu hào, đường nâu, tỏi băm. Bạn chăm chú đảo nhanh 2 nguyên liệu này để tránh nát. Cuối cùng, các bà nội trợ đừng quên bổ sung vitamin với các loại trái cây như táo, bơ, cà chua bi và sửa chữa phần ăn tinh bột cùng khoai lang.

Nguồn: Gợi ý 8 hộp cơm văn phòng đủ chất cho những ai theo trường phái eat clean

Hỗ trợ tư vấn kiểu barrier dùng dành cho cửa khẩu kiểm soát xe cộ ra vào

Barrier tự động ngày phổ biến và ứng dụng nhiều nơi. Nhất là tại các khoanh vùng cửa khẩu hiện nay, với lưu lượng ra vào đông đúc của các phương tiện xe tải, container…đòi hỏi hệ thống kiểm soát nói chung và cổng chắn barrier dùng cho cửa khẩu cần đảm bảo vận tốc đóng/mở nhanh, an toàn, hiệu quả cao.

Loại barrier nào chuyên dùng cho cửa khẩu? Khám phá nội dung dưới đây!

Đặc điểm barrier kiểm soát phương tiện dùng cho cửa khẩu

Kiểm soát phương tiện tại cửa khẩu

Khu vực cửa khẩu với đặc điểm chính là nơi lưu thông hàng hóa. Chính vì như thế nhiều phương tiện di chuyển với tần suất cao tại những khoanh vùng này. Các phương tiện di chuyển ra/vào cửa khẩu có thể kể đến như: xe tải, container, xe công, xe ô tô…Hàng ngay lưu lượng ra/vào tại cửa khẩu cũng vô cùng lớn. Chính vì thế, việc lắp đặt các loại cổng kiểm soát và điều hành phương tiện ra vào cũng cần đáp ứng cả về độ an toàn, tốc độ và sự bền bỉ.

Barrier tự động là thiết bị cổng chắn thông minh, giúp giảm thiểu tình trạng ra/vào mất kiểm soát. Nó có thể kết hợp cùng hệ thống máy tính và thiết bị sử dụng cho các bãi gửi xe hoặc trạm thu phí…

Việc lắp đặt barrier dùng cho cửa khẩu góp phần phân làn giao thông hiệu quả, nhất là đối với phương tiện vận tải, ô tô.

Với những lợi ích tuyệt vời mà thanh chắn barrier mang lại thì sản phẩm này chính là sự lựa chọn tuyệt vời của rất nhiều công trình hiện giờ.

Barrier tự động dùng cho cửa khẩu cần đáp ứng

– Barrier cửa khẩu sử dụng công nghệ cảm ứng từ, giúp hoạt động đóng/mở thanh chắn nhanh chóng và chính xác nhất.

– Động cơ momen khởi động lớn, kết hợp cùng bộ truyền động đặc biệt trong mỗi barrier giúp thiết bị này có tác dụng hoạt động êm ái và giảm tốc ở từng thời điểm dừng ở đoạn đầu và cuối.

– Hoạt động đóng/mở nhiều lần mà không cần bảo trì.

– Bảo hành tới 24 tháng

– Thời gian đóng mở thanh chắn nhanh chóng, giảm thiểu tình trạng ùn tắc giao thông.

– Đóng mở thanh chắn bằng nhiều cách: nút remote điều khiển từ xa, nút bấm, thẻ thông minh

– Dễ dàng mở thanh chắn bằng tay khi mất nguồn

Các hãng barrier tự động phổ biến

Hiện nay trên thi trường có chủ yếu 03 mẫu barie tự động là: Barrier tự động Trung Quốc, Malaysia,  Italy là chiếm đa số thị phần tại Việt Nam với các nhà cung cấp khá nổi bật như:

– Barie tự động Baisheng, Shining, ZKTeco

– Barie tự động iltalia Came, Comunello

– Barie tự động Malaysia, MAG và một số hãng khác……

Tư vấn loại barrier dùng cho cửa khẩu công dụng

Barrier ZKTECO CMP-100

 

Barrier CMP-100A thích hợp kiểm soát phương tiện tại cửa khẩu

CMP100 được không ít khách hàng của Megatech sử dụng bởi đáp ứng đầy đủ các tiêu chí về tính năng, sự hiện đại và tính bền bỉ cao. Bên cạnh đó với chi phí hợp lý, Barrier CMP100 hoàn toàn lý tưởng cho việc kiểm soát và điều hành phương tiện ra vào tại cửa khẩu.

Mạch barrier dùng cho cửa khẩu CMP100 ZKTeco có khả năng tích hợp các thiết bị kết nối tự động như cảm biến an toàn, dò vòng từ, điều khiển từ xa,...

Cài đặt cảm biến có thể tránh va chạm và thanh chắn sẽ tự động hạ xuống sau khi phương tiện qua cổng. Ngoài ra, có thể hạ thanh chắn thủ công bằng remote điều khiển hoặc nút ấn.

Thanh chắn có thể được trang bị với sóng tạo áp. Bất cứ trở ngại nào xuất hiện thêm khi thanh chắn đang hạ xuống, thanh chắn sẽ tự động nâng lên để tránh va chạm với phương tiện hoặc con người. Tùy chọn đổi màu đèn LED khi thanh chắn nâng lên hoặc hạ xuống giúp lái xe tránh va chạm với thanh chắn.

 Thiết kế công nghệ lò xo áp lực, kéo dài tuổi thọ sản phẩm

Thanh chắn có thể nâng lên, hạ xuống nhẹ nhàng và êm ái

Vỏ bên ngoài và phần nội thất có thể tách ra một cách linh hoạt, tiện lợi cho việc bảo trì hoặc cấu hình thiết lập

Cài đặt đơn giản – chỉ cần cố định cổng rào chắn trên sàn và kết nối với nguồn điện

Nguồn >>> Tư vấn kiểu barie sử dụng dành cho cửa khẩu kiểm soát phương tiện ra vào

Để khi dạy con vợ chồng không gây nhau cần nắm rõ quy tắc này

Dạy con không phải công việc dễ dàng. Việc này thường gây ra bất hòa trong các gia đình. Vậy làm sao để hai vợ chồng dạy con khoa học mà không cãi vã? Học ngay theo quý tắc: Một người đang dạy con thì người kia không nên can thiệp; Không cãi nhau hoặc nói xấu nửa kia,….chắc chắn gia đình bạn sẽ vẫn êm ấm khi dạy con học.

Một người đã phụ trách dạy con thì người kia không nên can thiệp

Trong một gia đình, mỗi cá nhân có một hoàn cảnh sống, một quan niệm và phương thức giáo dục biệt lập. Chính vì như thế, nếu cả hai cùng nhúng tay vào việc giáo dục con cái trong cùng một lúc, rất dễ dẫn đến sự mâu thuẫn. Thêm vào đó, khi thường xuyên phải tiếp nhận thêm các cách thức giáo dục khác nhau, đứa trẻ sẽ bối rối không hiểu phải thực hiện theo cách nào là đúng. Thế nên, tốt nhất có thể là khi người này dạy con, người kia chớ nên can thiệp.

Nếu cảm thấy phương thức của nửa kia không phù hợp, một trong hai phía có thể lựa lúc để trao đổi để đi đến thống nhất một phương pháp thích hợp nhất. Trong tiến trình đó, theo chuyên gia, trẻ cần cha và mẹ ở hai vai trò: người chỉ đạo và người đồng hành. Người chỉ đạo đưa ra những yêu cầu, những quy tắc, trong khi người đồng hành cùng với trẻ thực hiện các yêu cầu và quy tắc đó.

Vì thế, cha mẹ cần phải bàn luận để đi đến ra quyết định xem ai là người chỉ đạo, và ai sẽ là người đồng hành. Vai trò này cần được cả hai phía tôn trọng và bảo đảm trong suốt giai đoạn nuôi dạy trẻ. Nếu cả hai có bất đồng gì, tốt nhất là xử lý sau lưng trẻ, còn trước mặt chúng, luôn phải thể hiện sự đoàn kết.

Trong show truyền hình thực tế Welcome New Life của đài Hồ Nam, Trung Quốc, cặp vợ chồng Lưu Tuyền và Vương Thao cho biết thêm sự khác hoàn toàn trong quan niệm giáo dục.

Lưu Tuyền, một nhà vô địch Olympic luôn cho rằng cần được chịu khó rèn luyện, phải chịu đựng gian khổ thì mới có thể thành công trong cuộc sống. Với quan niệm này, cô yêu cầu con trai vâng lệnh những quy tắc nghiêm ngặt trong mọi hoạt động sinh hoạt, học tập.

Trong khi đó, Vương Thao – một người tâm hướng Phật lại cho rằng không nên quá nghiêm khắc với trẻ con, hãy để chúng tận hưởng một cuộc sống hồn nhiên, thoải mái như đúng bản chất của chúng. Điều đặc biệt là, thay vì áp đặt cách thức giáo dục của mình lên con và gây nên mâu thuẫn với vợ, anh luôn tìm cách trợ giúp cô dạy con. Ví dụ, khi Lưu Tuyền khuyên con nên viết một lá thư thăm hỏi một người ở xa, nhưng cậu bé không tán đồng, hai mẹ con mâu thuẫn căng thẳng, cậu con trai thậm chí khóc òa lên vì tức mẹ. Vương Thao thấy vậy đã khéo can thiệp, anh dỗ dành vợ nghỉ ngơi, rồi động viên con: “Bố con mình sẽ cùng viết lá thư đó, con nghĩ sao?”.

Trong tiến trình đồng hành cùng cậu con, Vương Thao thường xuyên khen ngợi cậu bé viết văn hay, tiếp nối giúp con thêm vào lá thư những từ ngữ nhộn nhịp, hấp dẫn… Rất nhanh chóng, hai cha con hoàn thành lá thư trong sự phấn khởi của cậu bé.

Nhờ cách xử lý của mình, Vương Thao cho thấy anh không chỉ tôn trọng cách thức giáo dục của vợ, mà còn giúp con giải quyết sự việc một cách linh hoạt.

Tuyệt đối không cãi nhau trước mặt trẻ

Rất nhiều nhà lâm vào “trống đánh xuôi, kèn thổi ngược”, bố mắng một đằng, mẹ dạy một nẻo, làm đứa trẻ không biết nghe ai. Cuối cùng, chúng thấy bố sai, mẹ chưa chắc đã đúng, thôi thì mặc kệ. Thế nên, một điều tối kỵ là đừng bao giờ cãi nhau trước mặt con cái.

Nhiều điều tra và nghiên cứu đã chỉ rõ: khi bố mẹ cãi nhau hay có hành vi bạo lực gia đình, trẻ rơi vào cảm giác mất an toàn, luôn bất an và lo sợ. Trẻ em sống trong môi trường này lâu hơn sẽ chịu nhiều thiệt thòi về tâm lý, lớn lên tinh thần dễ bất ổn.

Vì vậy, nếu có vấn đề gì không hài lòng về cách dạy dỗ con của chồng/vợ, bạn nên lựa lúc không có con để trò truyện, góp ý với người kia, dần dần tìm hướng dạy dỗ trẻ làm thế nào cho tương xứng. Ví dụ, nếu như trẻ hư hỗn, trốn học, chồng bạn tức giận đánh con, bạn cũng không nên xông vào giữa “cuộc chiến” để giằng co, bênh trẻ. tốt nhất là lựa lúc chồng nguôi giận và phân tích cho anh thấy tác hại của việc roi vọt với trẻ, đồng thời khuyến khích anh tâm sự, chia sẻ với con để bé ý thức được giá trị của việc học hành nghiêm túc, cũng tương tự hiểm họa của việc trốn học, mải chơi…

Đừng nói xấu nửa kia trước mặt con

“Mẹ mày không biết dạy dỗ gì”, hay “Bố mày chả hiểu biết gì”… là những câu mà nhiều phụ huynh hay buột miệng nói ra với con, khi không hài lòng với cách làm của nửa kia. Đây chính là một sai lầm to lớn. Dù trẻ còn non dạ, chưa hiểu chuyện, trên thực tế, chúng vẫn lắng nghe điều bạn nói và ghi nhớ trong lòng. Những lời này tiếp đến sẽ được áp dụng vào chính cách suy nghĩ của trẻ, khiến đứa bé thiếu tôn trọng bố, hoặc mẹ. Khi được người đó chỉ dạy, chúng sẽ có ý coi thường, không đánh giá cao người dạy dỗ mình, vì “Bố/mẹ bảo thế”. Đừng quên rằng trẻ sẽ bắt chước cách ứng xử của bạn với chồng/vợ, dẫn đến sự thiếu tôn trọng bố mẹ.

Nguồn >>> Để khi dạy con vợ chồng không cãi nhau cần học quy tắc này

Béo bụng cũng những tác hại không tốt với cơ thể

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh béo bụng do tích lũy mỡ nội tạng có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ, tim mạch, tăng huyết áp, suy giảm chức năng sinh lý, tăng nguy cơ ung thư. Cho nên vì thế, ngay từ hôm nay bạn nên tập thể dục, ăn uống điều độ để tránh những căn bệnh nguy hiểm do béo bụng gây nên nhé.

Bác sĩ Lâm Vĩnh Niên, Trưởng Khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM, cho biết mỡ bụng có hai loại gồm mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Trong số đó, mỡ nội tạng là mô mỡ bao bọc các tạng bên trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Theo bác sĩ, để xác định chính xác lượng mỡ nội tạng cần các kỹ thuật tương đối tốn kém như chụp CT hoặc MRI. Trên thực tế chỉ số vòng eo cũng có thể phản ánh tình trạng béo bụng. Tiêu chuẩn để chẩn đoán béo bụng đối với người châu Á là vòng eo ở nam trên 90 cm, ở nữ trên 80 cm.

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa khám support dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết có nhiều nguyên nhân gây béo bụng. Thông thường Nguyên do chủ yếu do ít vận động, ngồi nhiều; người có thói quen ăn tối muộn hoặc ăn đêm.

Ăn nhiều đồ chiên, rán nhưng lười ăn rau, không uống đủ nước hoặc lạm dụng rượu bia… khiến năng lượng và mỡ không được đốt cháy mà tích tụ lại thành mỡ thừa. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố khi đến tuổi dậy thì hoặc thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh cũng dẫn đến béo bụng.

Người có vòng bụng càng to, càng tích tụ nhiều mỡ có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ, nếu kéo dài có thể gây xơ gan, ung thư gan… Người béo bụng còn dễ mắc tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 do dư thừa chất béo. Ngoài ra, mỡ bụng càng tăng thì nội tiết tố trong cơ thể càng dễ bị rối loạn gây mất ngủ, dễ cáu gắt, da nổi mụn, xỉn màu da, thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới, tăng nguy cơ ung thư…

Nghiên cứu từ một triệu phụ nữ Anh chứng minh nguy cơ mắc bệnh tim tăng gấp đôi ở những phụ nữ có vòng eo lớn. Cứ tăng lên 2,5 cm vòng eo thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng thêm 10%.

Nghiên cứu khác trên 3.000 phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh ở Mumbai, Ấn Độ, cho thấy người có vòng eo to gần bằng vòng hông nguy cơ ung thư vú cao gấp ba đến bốn lần so với phụ nữ cân nặng bình thường.

Vòng bụng lớn còn làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ ở phụ nữ, ngay cả khi họ cân nặng bình thường. Theo kết quả điều tra và nghiên cứu hơn 350.000 đàn ông và phụ nữ châu Âu, béo bụng còn làm tăng gấp đôi nguy cơ tử vong sớm ngay cả khi trọng lượng cơ thể bình thường.

Béo bụng thường gặp ở phụ nữ sau sinh hoặc nam giới thường xuyên uống rượu, bia lười vận động. Ảnh: Prima
Béo bụng thường gặp ở phụ nữ sau sinh hoặc nam giới thường xuyên uống rượu, bia lười vận động. Ảnh: Prima

Bác sĩ khuyến cáo, để phòng ngừa béo bụng mọi cá nhân cần chăm chú kiểm soát cân nặng, bởi thừa cân béo phì đều là nguyên nhân hàng đầu gây béo bụng. Hạn chế ăn vặt hoặc bữa phụ, trừ khi có chỉ định của bác sĩ, để tránh không kiểm soát điều hành được năng lượng lấn sâu vào.

Ăn đủ rau xanh và hoa quả chín theo khuyến cáo. Ăn đa dạng thực phẩm, thăng bằng ba chất sinh năng lượng (chất đạm, chất béo và chất bột đường)

Ăn thực phẩm đựng được nhiều chất xơ như gạo xay xát dối, gạo lứt, gạo lật nảy mầm, bánh mì nâu… Tránh các loại thức ăn nhiều đựng nhiều dầu mỡ như thịt nhiều mỡ, lạc vừng, hạt hướng dương. Hạn chế đồ ngọt, nước ngọt đóng chai và thức ăn nhanh.

Uống đủ nước mỗi ngày, không lạm dụng rượu, bia. Giảm bớt ăn khuya. Ngủ sớm, đủ giấc để không bị đói bụng giữa chừng.

Không ngồi một chỗ quá lâu. Ngồi thẳng lưng để phần mỡ không dồn về bụng gây béo bụng. Tập thể dục 30 đến 60 phút hàng ngày hoặc tranh thủ mọi thời gian để vận động giúp tiêu hao năng lượng, giảm mỡ.

Nguồn >>> Béo bụng và những tác hại nguy hiểm với cơ thể